Curso de Preparación al Parto

Entendemos las dificultades que puedan causar la llegada de un bebé en nuestro entorno, por ello hemos diseñado unos cursos que ayudan a los padres con esta aventura.

Abarcamos en varias sesiones todos los aspectos del proceso del embarazo, la gestación, posibles signos de alarma durante el embarazo, como afrontar el parto, el puerperio, la alimentación y cuidados de nuestro bebé.

LA GESTACIÓN Y LOS CAMBIOS (2H)

Nos ayudará a entender diversas cuestiones mediante algunas actividades como:

  • ¿Qué cambia en mi cuerpo?
  • Cuando tengo molestias, ¿qué puedo hacer?
  • La nutrición durante el embarazo.
  • El embarazo y la sexualidad.
  • Emociones y embarazo.

 

Con el objetivo de:

  • Saber cuáles son los cambios físicos más importantes que se producen a lo largo del embarazo y sus consecuencias.
  • Adquirir habilidades para la realización de cuidados personales que reducen las molestias habituales de la embarazada y mejoran el bienestar de la mujer y del feto.
  • Tomar conciencia de la importancia de la nutrición y sus consecuencias para la salud.
  • Tomar conciencia de las emociones relacionadas con los cambios durante el embarazo como las derivadas de la aceptación de los cambios de imagen, de los cambios en la relación de pareja, y preparación para el rol de maternidad – paternidad (nuevas responsabilidades).

 

Aprender  diferentes tipos de la respiración que ayudan al bienestar de la embarazada y al proceso del parto.

LOS SIGNOS DE ALARMA (1h)

Nos ayudará a identificar:

  • Los signos de alarma más importantes durante la gestación y sus posibles consecuencias.
  • Las formas de actuación ante los signos de alarma.
  • Los signos de bienestar durante la gestación.

 

 

GIMNASIA PRENATAL (1h)

  • Actividad física y embarazo.
  • Recomendaciones relativas a la actividad física durante el embarazo.
  • Patologías que requieren supervisión médica que autorice la práctica de ejercicio físico durante el embarazo.
  • Signos que indican la necesidad de suspender la práctica de ejercicio.

Con el objetivo de:

  • Aprender las posturas y los movimientos idóneos para evitar sobrecargas musculares.
  • Adquirir hábitos de estática corporal correcta para ponerlos en práctica en las actividades cotidianas.
  • Mejorar el tono muscular de diferentes zonas: pectoral, dorsal, abdominal, cintura escapular, suelo pélvico…(ejercicios de Kegel).
  • Favorecer la circulación de retorno de las extremidades inferiores.
  • Trabajar la flexibilidad de las articulaciones a partir de ejercicios en diferentes decúbitos: basculaciones, movilizaciones articulares y balanceos para dotar de flexibilidad las articulaciones (sin llegar a la máxima amplitud articular).
  • Reconocimiento de la pelvis, de su forma y de su movilidad.
  • Masaje perineal

 

Técnica de relajación (15min)

EL PARTO (2h)

 

 

 

  1. Identificación de los signos y síntomas que indican que el trabajo de parto ha comenzado e identificar cuándo hay que acudir al hospital

 

  1. El conocimiento de las fases del parto
  • Fases: preparto, dilatación, expulsivo y alumbramiento.
  • Qué sucede en cada fase, su duración, los signos a nivel hospitalario y qué papel tienen la mujer y la pareja.

 

  1. Técnicas no farmacológicas para aligerar el dolor.

 

  1. Analgesia Epidural:
  • Indicaciones y contraindicaciones.
  • Efectos beneficiosos y secundarios.
  • Posiciones adecuadas durante la técnica.

 

  1. Diferentes tipos de parto:
  • Inducciones de parto.
  • Partos instrumentales.
  • Parto por cesárea.

 

Relajación y práctica de respiración

 

EL PUERPERIO  (1h)

  1. Los cambios físicos y psicoemocionales en el puerperio
  • El puerperio, un periodo de cambios físicos y psicológicos.
  • El proceso de recuperación del cuerpo.
  • El cuidado personal y la imagen.
  • Los signos de consulta.

 

  1. Estrategias para la adaptación emocional y social
  • Las habilidades emocionales.
  • La sexualidad y la pareja.
  • La adaptación de las relaciones familiares y sociales.

 

Practica del expulsivo (45 min)

Relajación y práctica de respiración (15 min)

ALIMENTACIÓN DEL RECIÉN NACIDO: LACTANCIA MATERNA (2h)

 

 

Vídeo de Lactancia Materna (40 Min)

Los objetivos se centran en:

 

  1. Conocer las propias motivaciones y expectativas en torno a la alimentación del recién nacido.
  • La lactancia materna como proceso natural.
  • Los beneficios de la lactancia materna.
  • Los mitos y realidades respecto a la lactancia materna.

 

  1. Adquirir habilidades relativas a la técnica correcta de la lactancia materna.
  • La fisiología de la lactancia materna.
  • La técnica de la lactancia materna.
  • El mantenimiento de la lactancia materna.
  • El cuidado personal durante la lactancia materna. Las dificultades más frecuentes y sus soluciones.

 

  1. Lactancia artificial.

 

Relajación y práctica de respiración

 

 

 

CUIDADOS DEL RECIÉN NACIDO (2H)

  1. Las principales características y necesidades del recién nacido
  • Las percepciones y creencias.
  • Las características físicas y de comportamiento del recién nacido.
  • Las necesidades principales del recién nacido.
  1. La relación afectiva
  • El vínculo afectivo.
  • La comunicación con el recién nacido.
  • El rol materno y paterno.
  1. Las habilidades para el cuidado del recién nacido
  • La atención hacia el recién nacido y los recursos necesarios.
  • Las estrategias para dar respuesta a las necesidades del recién nacido (actitudes y habilidades).

 

 

Relajación y práctica de respiración